Start Laufstrecken Ingelheim

Läufers Weisheiten

Jeden Morgen wacht in Afrika eine Gazelle auf.
Sie weiß, sie muss schneller als der schnellste Löwe sein oder sie wird getötet.
Jeden Morgen wacht in Afrika ein Löwe auf.
Er weiß, er muss schneller als die langsamste Gazelle sein oder er wird verhungern.
Es ist egal, ob du ein Löwe oder eine Gazelle bist. Aber wenn die Sonne aufgeht, solltest du schnell laufen!

Unsere Trainingsstrecken


Kurzstrecken:

Kurzstrecke 1 (Flach, 4,524 Km)

Kurzstrecke 2 (Hügel, 6,127 Km)

Kurzstrecke 3 (Hügel, 9,885 Km)

Kurzstrecke 4 (Flach, 10,543 Km)

Kurzstrecke 5 (Hügel, 10,703 Km)

Mittelstrecken:

Mittelstrecke 1 (Flach, 12,462 Km)

Mittelstrecke 2 (Flach, 12,932 Km)
Mittelstrecke Hügelig Mainzer Berg 14,52 Km

Mittelstrecke 3 (Flach, 14,961 Km)
16,36 Km 630 Höhenmeter

Mittelstrecke 4 (Hügel, 16,385 Km)

Mittelstrecke 5 (Flach, 16,724 Km)
18,5 Km 508 Höhenmeter

Langstrecken:

Langstrecke 1 (Flach, 19,012 Km)

Langstrecke 2 (Flach, 19,036 Km)

Langstrecke 3 (Flach, 19,814 Km)

Langstrecke 4 (Flach, 21,120 Km)

Langstrecke 5 (Hügel, 22,521 Km)

Langstrecke 6 (Flach, 23,734 Km)

Langstrecke 7 (Berg, 30,631 Km)
Langstrecke 37 Km 712 Hm
Langstrecke 40 Km 1011 Hm

Langstrecke 8 (Berg, 38,485 Km, 175 Höhenmeter)

Ultrastrecken:

Ultrastrecke 53,5 Km, 704 Höhenmeter


 
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