R u n n i n g f r e a k S

Hier einige sehr interessante gesundheitliche Veränderungen, die wir nach nun 9 Monaten Lauf- und Krafttraining sowie der Ernährungsumstellung festgestellt haben:

1. Der Ruhepuls ist von 87 auf 43 gefallen
2. Morbus Basedow, Autoimmunerkrankung der Schilddrüse, ist nichts mehr feststellbar
3. Das Herzrasen bei Aufregung ist verschwunden
4. Keine Schweißausbrüche mehr
5. Keine Schlafstörungen mehr
6. Regelmäßiger Stuhlgang
7. Verbesserter Stoffwechsel
8. Bessere und schnellere Heilung von kleinen Wunden
9. Bessere Haut, keine Mitesser mehr
10. Sehr positives Denken und positive Lebenseinstellung (war vorher teilweise sehr negativ)
11. Keine Depressiven Verstimmungen mehr
12. Stark verbessertes Immunsystem
13. Keine einzige Erkältung seit Trainingsintensivierung
14. Nahezu beschwerdefreie und gleichmäßige Menstruation
15. Gewichtsabnahme
16. Andere Körperzusammensetzung (weniger Gewicht, weniger Fett, mehr Muskelmasse, mehr Wasser)
17. Keine Verspannungen mehr im Bereich der Schulter- und Rückenmuskulatur
18. Bessere Körperhaltung
19. Mehr Selbstbewusstsein
20. Insgesamt ruhiger und ausgeglichener