Welch ein wunderbarer Tag! Um halb acht sind wir wach geworden und haben wir uns bei zwei Tassen Kaffee, die ich uns ans Bett gebracht hatte, erst einmal das Wilde Wohnzimmer auf Vox angesehen, Tiersendungen lieben wir eben über alles! Anschließend aufgestanden und gemütlich jeweils ein prima Müsli mit Mandarinen gefrühstückt. Gegen 11:30 Uhr sind wir dann auf unsere geplante Runde, allerdings waren wir etwas zu warm angezogen. Gut, beim Start waren es gerade einmal 7 °C, doch als wir um 14 Uhr wieder zu Hause ankamen waren es fast 12 °C, da war ein langes Shirt mit Weste doch zu viel. Wenigstens hatte ich die kurze Hose an, doch mein Schatz leider die lange. Normalerweise wäre ich ohne Weste gelaufen, doch da ich mit meiner Süßen gelaufen bin war das Tempo für mich zu langsam um warm zu werden. Egal, es war ein Lauf mit allem,m was man sich wünschen kann. Zu Beginn war es Bedeckt, es setzte sogar für etwa eine Stunde ein wunderbarer leichter Landregen ein. Die Wolken zeichneten fantastische Bilder an den Himmel, besonders, als später die Sonne die Vormachtstellung übernahm, ein grandioses Schauspiel. Die Luft war rein und klar und der Wind schenkte uns wunderbare, sehr abwechslungsreiche Gerüche von den umliegenden Wiesen und Feldern und Wäldern, wie soll ich sagen, es war ein Lauf, den man wirklich mit allen Sinnen genießen konnte. Und dann war es auch noch ein Lauf gemeinsam mit meiner Frau, ach war das schön! Allerdings bekamen wir ab Kilometer 16 starken Durst. Aus diesem Grund entschloss ich mich am Wasserwerk vorbei zu laufen in der Hoffnung, das der dortige Brunnen noch in Betrieb ist, doch leider war dem nicht so. Auch das Stadion war leider verschlossen, sodass wir auch hier unverrichteter Dinge von Dannen ziehen mussten und schließlich nach 2:26 mit einem absolut trockenen Mund und entsprechend tierischen Brand zu Hause ankamen. Trotzdem, das war ein absoluter Traumlauf und hatte alles, was man sich als Läufer nur wünschen kann.
Probleme hatten wir beide nicht, weder Kraft, noch Ausdauer oder Schmerzen, nichts! Somit ist meine Regeneration abgeschlossen, was die Distanzen anbelangt, was die Intensität, also das Tempo angeht, trete ich weiterhin deutlich kürzer!

Wochentrainingsbilanz, Werte der Vorwoche in Klammern, der Puls ist ein Durchschnittswert: