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Läufers Weisheiten

Soll ich meinen ersten Marathon laufen? Aus eigener Erfahrung 
kann ich sagen, dass die Entscheidung eigentlich
schon gefallen ist, wenn man anfängt darüber nachzudenken!

Laufberichte


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1 JUNUT 2015 - 239 Km, 7900 Hm, Spendenlauf 2015 von Laufend etwas bewegen Steffen Kohler 2133
2 JUNUT 2013 - 230 Km und 7000 Hm - vom 12. - 14.04.2013 Steffen Kohler 999
3 Remstal-Höhenweg-Spendenultra 17. - 19.01.2013 Steffen Kohler 964
4 3. KoBoLT 140 Km 24. - 25.11.2012 Steffen Kohler 2543
5 5. TorTour de Ruhr 230 Km nonstop - 26. - 27.05.2012 Steffen Kohler 1153
6 5. 24 Stundenlauf Seilersee Iserlohn 28.04.2012 Steffen Kohler 1769
7 2. Rheinburgenweglauf von Koblenz nach Bingen 31.03. - 01.04.2012 Steffen Kohler 2444
8 21. 50 Km Ultra Eschollbrücken 25.03.2012 Steffen Kohler 2171
9 20. Lahntallauf über 50 Km Marburg 03.03.2012 Steffen Kohler 2168
10 50 Km Rodgau am 28.01.2012 Steffen Kohler 1303
11 Hanse100 Meilen von Hamburg nach Bremen/ Lilienthal vom 21. - 23.10.2011 Steffen Kohler 3062
12 2. Deichlauf Halbmarathon in Neuwied Steffen Kohler 1783
13 2. Kölnpfad 171 Km nonstop 03. - 04.09.2011 Steffen Kohler 1985
14 23. Reichenbacher 24 Stundenlauf Deutsche Meisterschaft der DUV vom 23. - 24.07.2011 Steffen Kohler 1055
15 5. Thüringen Ultra 100 Meilen und 100 Km 01. - 02.07.2011 Steffen Kohler 3857
16 39. GutsMuths Rennsteiglauf Supermarathon 21.05.2011 Steffen Kohler 3581
17 24 Stundenlauf am Seilersee 16. - 17.04.2011 - Melanies erster 12 Stundenlauf! Steffen Kohler 1291
18 Eis-Age 24h Charity Run von Wittgenstein am 27. und 28.11.2010 Steffen Kohler 2063
19 Trail Uewersauer 50,1 Km mit 1826 Hm am 21.11.2010 Steffen Kohler 1473
20 10. Troisdorfer 6h-Lauf am 13.11.2010 Steffen Kohler 1741
21 20. Sparkassen Albmarathon Schwäbisch Gmünd über 50 Km und 1070 Hm am 23.10.2010 Steffen Kohler 2497
22 14. Köln Marathon Köln 73 Run am 03.10.2010 Steffen Kohler 1809
23 5. Pfälzerwald-Marathon am 12.09.2010 Steffen Kohler 1213
24 11. Boehringer Ingelheim Herbstlauf über 10 Km am 26.08.2010 Steffen Kohler 2406
25 21. 100 Km Leipzig am 14.08.2010 Steffen Kohler 1758
26 4. Thüringen Ultra 100 Km am 03.07.2010 Steffen Kohler 1932
27 52. Bieler Lauftage 11. - 12.06.2010 100 Km und Nachtmarathon Steffen Kohler 2568
28 38. GutsMuths Rennsteiglaug Ultramarathon 08.05.2010 Steffen Kohler 1111
29 10. RheinEnergieBonn Marathon 25.04.2010 Steffen Kohler 1201
30 4. Fisherman´s Friend Strongmanrun 18.04.2010 in Weeze Steffen Kohler 1076
31 07. Freiburg Marathon am 28.03.2010 Steffen Kohler 1363
32 18. Lahntallauf Marburg 50 Km Ultra am 28.02.2010 Steffen Kohler 1796
33 11. 50 Km Ultramarathon in Rodgau am 30.01.2010 Steffen Kohler 2204
34 11. Siebengebirgsmarathon 13.12.2009 - Unser Saisonausklang Steffen Kohler 3963
35 Mein Stundenlaufdebüt beim 9. 6-Stundenlauf in Troisdorf am 08.11.2009 Steffen Kohler 2756
36 28. Commerzbank Frankfurt Marathon am 25.10.2009 Steffen Kohler 1194
37 13. Köln Marathon am 04.10.2009, Melanies Halbmarathon Steffen Kohler 1113
38 36. Real,- Berlin Marathon 20.09.2009 Steffen Kohler 1482
39 2. Darmstadt Marathon 06.09.2009 als Vorbereitungslauf für den Berlin Marathon (20.09.2009) Steffen Kohler 1150
40 100 Km Leipzig am 15.08.2009 Steffen Kohler 1368
41 10. Novo Nordisk Gutenberg Marathon Mainz 10.05.2009 Steffen Kohler 1364
42 15. Deutsche Meisterschaft der DUV am 18.04.2009 in Rodenbach Steffen Kohler 1329
43 15. Frühjahrslauf Rund um die Steinmühle 50 Km Ultramarathon am 07.03.2009 in Marburg Steffen Kohler 1593
44 7. Frankfurter Lufthansa Halbmarathon am 01.03.2009 Steffen Kohler 1171
45 Laufbericht zum 10. 50 Km Ultramarathon in Rodgau-Dudenhofen am 31.01.2009 Steffen Kohler 1739
46 18. Seppel Kiefer-Gedächtnislauf Bad Kreuznach am 16.03.2008 Steffen Kohler 1231
47 6. Frankfurter City-Halbmarathon 02.03.2008 Steffen Kohler 1097
48 4. Brechener Volks- und Straßenlauf am 29.03.2008 Steffen Kohler 1144
49 37. Griesheimer Merck-Halbmarathon am 14.04.2008 Steffen Kohler 1193
50 09. Gutenberg-Marathon Mainz am 02.05.2008 Steffen Kohler 1218
51 13. Offenbacher Coca-Cola-Lauf am 24.05.2008 Steffen Kohler 1332
52 13. Wallauer Mittsommerlauf am 13.06.2008 Steffen Kohler 1137
53 14. 50 Km Ultra Marathon Leipzig 16.08.2008 Steffen Kohler 1627
54 1. Darmstadt Marathon am 06.09.2008 Steffen Kohler 1281
 
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